紅薯幹吃了會胖嗎

紅薯幹是由紅薯曬乾製成的，是一種很多人都喜歡的零食之一，紅薯是一種減肥的食物。那麼紅薯幹吃了會胖嗎？

1、食用過多容易發胖。

2、紅薯乾的主要材料是紅薯，而根據《中國食物營養成分表》所示，每一百克鮮紅薯乾的可食部分，可產生熱量為338大卡，相比吃米飯而言，吃同等質量下的紅薯乾的熱量更高，而且紅薯幹還含有大量纖維素、膠質、澱粉，若是吃的過量或食用不正確的話，反而會增加熱量攝入，導致發胖，因此若是減肥，紅薯幹需要適量為宜。

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