一百克肉鬆的熱量為165大卡，需要運動五十分鐘左右才能將其完全消耗掉。相比較來説，肉鬆的熱量算中等水平，只要不大量食用或者過量食用，就不會導致肥胖。
肉鬆熱量
肉鬆是將肉煮爛之後，經過繪製、揉搓等加工而成的脱水食物，其特點是便於保存和攜帶。古時候的肉鬆是作為軍需物資，便於士兵們在長途行軍中充飢。
發展到現在，肉鬆已經變成了比較常見的小吃。因其一般是磨成粉末狀，因此十分適合兒童食用。肉鬆主要有牛肉鬆、羊肉鬆、豬肉鬆、魚肉鬆和雞肉鬆。
肉鬆主要作用就是用來補充能量的。實際上，肉鬆的熱量算是比較高的，一百克肉鬆的熱量為165大卡。如果肉鬆夾在麪包裏吃的話，其熱量就更高了。
吃肉鬆會胖嗎
肉鬆的熱量不算太高，只要適量食用，並且不會一次性大量食用的話，基本上是不會長胖的。但是，肉鬆的熱量比瘦肉要高，屬於高能食品，因此，一定要控制食用的量和頻率。
尤其是對小孩子，一定要加以控制。因為肉鬆不知營養豐富，還有着增加食慾的作用。如果小孩子吃多了的話，很容易導致肥胖。
