每100克炒飯熱量大約為172大卡。原料不同，炒飯熱量也有一些變化，比如每100克蛋炒飯熱量為188大卡。一般一碗蛋炒飯大約300克，約有564大卡，要消耗掉這些熱量，大概需要爬樓梯1個小時左右。
炒飯熱量
每100克炒飯熱量大約為172大卡，這個數值只是單純的炒飯熱量，一般如果炒飯的原料不同，熱量也不一樣。一般蛋炒飯的熱量是每100克188大卡的熱量，如果還要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡蘿蔔等配菜，熱量還會更高一些。
炒飯吃多了會長胖嗎
可以看出，炒飯的熱量是相當高的。因為米飯本身的熱量就很高，加上在炒完之後，裏面添加了食用油、雞蛋等配料，加起來熱量自然就高了。如果炒飯吃多了，肯定是會長胖的，所以建議大家，如果要吃炒飯的話，可以選擇好的時間，比如午餐的時候吃，這個時候，消耗的熱量比較多，吃了炒飯之後，可以通過運動來消耗掉。
