每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高於甜玉米。
糯玉米熱量
玉米有多種，如果按口感來區別的話，常有糯玉米與甜玉米之分，兩種玉米的熱量並不相同，其中每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高於甜玉米。
糯玉米吃了會發胖嗎
糯玉米屬於粗糧，適當吃並不會發胖。
糯玉米是公認的黃金谷物，口感綿軟，甜糯相宜，香而不膩，有很好的飽腹感，可以替代部分主食的攝入，有利於減肥。糯玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，對心腦血管和腸胃健康有積極作用。
在日常飲食中，每天吃1到2根糯玉米是極好的，但同時需要減少主食米飯的攝入，這樣可以保證飲食均勻。
