一根甜玉米的熱量大約300大卡左右，而一根普通玉米的熱量大約在200-300大卡之間。普通的黃玉米的熱量比較低，在200大卡左右；糯玉米和甜玉米的熱量比較高，在300大卡左右。
甜玉米熱量
甜玉米是玉米的其中一個品種，其特點是甜、鮮、脆、嫩。甜玉米的含糖量比較高，因此口感香甜軟糯，甜玉米適合煮、蒸、烤來吃，也可以用來做菜。
玉米的營養價值和保健作用都很高，具有降血壓、排毒、防癌、抗衰老、增強免疫力、防止糖尿病、降低膽固醇、防治肝病、保護肝臟等作用。
普通的一根玉米的熱量大約為兩、三百大卡，而一根甜玉米和糯玉米的熱量大約都在300大卡左右，它的熱量算是比較高的。
吃甜玉米會胖嗎
適量吃甜玉米是不會長胖的，過量食用甜玉米才會導致肥胖。過量食用甜玉米會使得甜玉米的熱量在身體內堆積，營養物質堆積在體內，就會發胖。
減肥的時候，可以適當食用玉米。因為玉米含有豐富的纖維素，可以促進腸胃消化，並且還可以給人帶來強烈的飽腹感，因此減肥的時候吃玉米是不錯的選擇。
