一百克泡麪的熱量為473大卡。而一包方便麪可食用部分的熱量為378大卡，其熱量算是比較高的。泡麪的熱量比較高，且脂肪含量也很高，減肥期間不宜食用。
泡麪的熱量
泡麪是現代生活中不可或缺的速食食品之一，其起源於日本，主要作用是快速為人體補充能量，緩解飢餓。方便麪的最佳搭檔是火腿腸。
除了可以緩解飢餓之外，方便麪中的小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脱水蔬菜葉等都可以補充人體所需的營養成分，如蛋白質、澱粉等。
同時，方便麪的熱量是很高的。一包方便麪的熱量在350大卡左右，而一大碗方便麪的熱量大約在500-600大卡，其脂肪含量也比較高。
方便麪可以偶爾適量吃，但不宜多吃。方便麪吃多了有很多危害，如方便麪的油脂含量很高，吃多了容易上火;而且方便麪高油、高鹽。吃多了容易導致肥胖。
由於方便麪等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，過多食用會影響食慾，影響孩子生長髮育。方便麪裏還含有會致癌的有毒物質——丙烯酰胺。不僅是方便麪裏有，薯條、炸雞裏都有，因此最好不要過多食用。
吃泡麪會胖嗎
偶爾吃一次泡麪不會長胖，但是經常食用方便麪是會長胖的。因為方便麪屬於油炸食品，而且含有很多調料，這就導致方便麪的熱量比較高，吃多了是會長胖的。
