一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。皮蛋瘦肉粥的熱量算是比較高的，需要運動一個小時才能將其完全消耗掉。減肥期間還是儘量不要吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋瘦肉粥熱量
皮蛋瘦肉粥是廣東地區的傳統名小吃，其有着質地黏稠、口感順滑、味道鮮美、容易消化的特點。也正是因為皮蛋瘦肉粥的這些特點，讓其受到了老人、小孩的喜愛。但實際上，老人不宜經常吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋瘦肉粥適宜一般人羣食用，具有很高的營養價值，有着緩解抑鬱、調理失眠多夢、調節腸胃、緩解胃炎胃痛等保健作用。
普通粥類的熱量比較低，但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋、豬肉以及各種調味品，因此其熱量是比較高的。一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。
吃了一百克的皮蛋瘦肉粥，需要運動一小時才能將其完全消耗掉。但是在廣東地區，皮蛋瘦肉粥是作為早餐來食用的，因此吃皮蛋瘦肉粥是不會發胖的，而是作為能量被人體所消耗。
皮蛋瘦肉粥會胖嗎
雖然皮蛋瘦肉粥的熱量比較高，但因為其主要是作為早餐來食用，可以為人體提供一天所需的熱量，因此適量食用是不會長胖的。
但是，過量食用皮蛋瘦肉粥是會導致肥胖的。因此，減肥期間不建議多吃或常吃皮蛋瘦肉粥，可以選擇熱量比較低的稀粥。
