榴蓮有什麼營養

榴蓮的蛋白質含量高，還含有豐富維生素成分，如維生素A、維生素B、維生素E等。榴蓮還含有鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素，營養密度極高。

榴蓮有什麼營養

榴蓮含有豐富的蛋白質與維生素成分，如維生素A、維生素B、維生素E等。榴蓮還含有鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素，營養密度極高。

吃榴蓮有什麼好處

1、吃榴蓮可以促進食慾。對於食慾不振的人士來説，食用榴蓮幫助可以開胃。

2、吃榴蓮還有助於防治高血壓。榴蓮中含有的鉀以及鈣元素，可以幫助預防高血壓。

3、吃榴蓮還有助於增強我們的免疫力。榴蓮中含有的做種氨基酸成分，可以促進身體的新陳代謝，從而提高身體機能。

4、吃榴蓮可以健脾補氣。榴蓮的營養價值高，經常吃榴蓮可以健脾補氣，補充身體必需的微量元素。