每100克榴蓮所含的熱量為147大卡，算熱量和糖分都比較高的水果了，肥胖的朋友不宜多吃。榴蓮中含有豐富的蛋白質和脂類，所以體虛的朋友食用之後可以達到強身健體的功效。
榴蓮的熱量
榴蓮的糖分含量高，脂肪量也很高，每100克榴蓮所含的熱量就有147大卡，食用過多會導致肥胖。
吃榴蓮的禁忌
1、有痔瘡的人不能吃榴蓮，吃了之後容易充血發作，使病情變得更加嚴重。
2、體質燥熱的人不宜食用榴蓮，容易上火，出現流鼻血、口腔潰瘍、口乾舌燥等症狀。
3、患者心腦血管方面的患者不能吃榴蓮，否則會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現。
吃榴蓮的好處
1、吃榴蓮可以增強免疫力，因為榴蓮中含有氨基酸，氨基酸對人體的蛋白質和糖轉化起着非常重要的作用，可以促進人體的新陳代謝。
2、吃榴蓮可以疏通腸道，治療便祕。榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，具有治療便祕的功效。
3、女性吃了榴蓮之後可以改善腹部寒涼的症狀，緩解痛經。
