核心功效
治療便祕、提高胃動力、緩解脾虛
簡介
揉腹早一次晚一次,選擇在睡前後起牀後最好,如果有恆心,也可以在午後加一次。練一週左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚盪漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化
功效與作用：
1、治療便祕，許多有便祕的人討厭服藥，有的服藥就行，不服藥病況就又回到原點，產生了依靠。實際上能夠試一下揉腹，讓身體恢復本身的作用。
2、提高胃動力，胃裏驅動力不夠的人，胃不可以非常好地把吃進來的食材往下促進，非常容易在飯後出現噁心想吐、嘔吐、腹痛、腹脹、胃燒心、吞嚥困難、體重下降等。除開從飲食搭配上開展調節外，揉腹實際效果也很非常好。
3、緩解脾虛，小孩胃強脾弱時，會出現非常能吃，但還是瘦、身高小、頭發黃的狀況。小孩能吃不可以消化吸收，如同加工廠裏生產加工的商品賣不掉一樣，時間久了就沉積到那了，因此還會繼續食積。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
方法：
1、推少腹
用兩手手掌從兩肋乳根處開始，從上往下推向小腹，掌根稍微用力，反覆循環這個動作。
2、點壓小腹
從上往下推腹揉腹完成後，我們再用拇指（或者其餘四指）沿着幾條經絡慢慢向下壓，力度稍微比推時候大，手指邊壓邊揉。
3、摩脘腹
兩手手掌重合從胸口開始，向小腹推摩。然後將手掌分開，沿腹部兩側推摩反覆幾十次。
