核心功效
開胃健脾、潤滑肌膚、清熱利濕
香椿炒雞蛋的簡介
香椿炒雞蛋是一種適合春季食用的炒菜,是河南省光山縣四大名菜之一。製作原料有嫩香椿芽、雞蛋等,此菜金黃翠綠相間,香椿味濃,味道香辣鮮美,具有滋補的功效。
功效作用
1、開胃健脾,香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食慾。早在唐代,香椿就列入貢品,那時的皇帝已經懂得用香椿去除油膩了。
2、潤滑肌膚,香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等,有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的效果,是保健美容的良好食品,有較好的潤澤肌膚的效果。
3、清熱利濕,香椿有清熱利濕的作用,民間又有一個這樣的説法,那就是“常食香椿芽更健康”。還能用鮮椿芽、蒜瓣、鹽搗爛外敷。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
陰虛者。
不宜同食
白糖,白糖會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物,這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。
兔肉,兔肉味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物物質,共食會發生反應,引起腹瀉。
食用方法:
香椿炒雞蛋:將香椿頭洗淨,用開水燙一下,再撈出放入冷水變涼,撈出過涼切末。將雞蛋磕入碗內,加入香椿、鹽、料酒,攪成蛋糊。炒鍋注油燒至七成熱,將雞蛋糊倒入鍋內,翻炒至雞蛋嫩熟,淋上少許熟油,裝盤即可。