可以吃。羊肉的火氣很大，最適合冬天進補，但對於先天陽氣不足、四肢冰冷，又常吹空調、大量吃冷飲的人來説，在夏季吃些羊肉是很有益處的。羊肉屬於比較燥熱的食物，一般是冬季食用比較多，是冬季進補的佳品。
冬天吃羊肉最好是以清淡烹飪配方來烹飪，以免時間內熱氣攝入過多，引起身體寒熱失調。
吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。羊肉燉着吃最營養。羊肉經過燉制以後，更加熟爛鮮嫩，易於消化，滋補身體效果也更好。
冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併製成藥膳，則健身治病的功效更高。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
