步驟1
食材：南瓜200克、牛奶300毫升、燕麥片10克、花生5克。
步驟2
南瓜洗淨挖芯。
步驟3
放入蒸鍋蒸二十分鐘蒸至變軟。
步驟4
切大塊後去皮。
步驟5
再切成小塊。
步驟6
再將南瓜 花生 燕麥 牛奶依次放入料理機。
步驟7
攪碎榨至糊狀即可盛出。
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