吃橘子的好處

橘子是人們喜愛的水果之一，其果肉厚實，味甜多汁。橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，可促進腸胃蠕動，幫助消化。橘子富含維生素C與檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，具有美容、消除疲勞的作用。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，降低膽固醇。吃橘子還可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

但橘子不能多吃，它屬於温性水果，且含糖量較高，多吃容易上火。其表現為口乾舌燥、喉嚨痛、便祕等現象。還可能患上胡蘿蔔素血癥，另外，潰瘍患者要謹慎食用，高血糖患者忌食。