荔枝既不屬於涼性，也不屬於熱性，而是温性水果。之所以吃荔枝會上火，是因為性温的荔枝比起其他水果來説，偏熱一些。所以，多食荔枝容易上火。但荔枝確實不屬於熱性水果，其性味為性温、味甘酸。
荔枝是良性還是熱性
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因其性偏熱，多食易上火，最好不要多吃。
吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。
