100克米飯的熱量

100克米飯中含有的熱量約為116大卡。米飯是一種碳水化合物較高的食物，也是身體所需熱量的主要來源之一。除了碳水化合物外，米飯中還含有氨基酸、維生素b族、礦物質以及膳食纖維等營養元素。

100克米飯的熱量

米飯是一種熱量相對較高是食物，她是我們日常熱量的主要來源，其中每100克米飯之中就含有116大卡的熱量。米飯幾乎已經成為大部分地區的主食，它可以有效的為人體新陳代謝提供必需的能量，維持人的正常生理功能，可見米飯在日常中已經不可替代。

吃米飯會胖嗎

米飯既然熱量高，是不是就容易導致發胖呢?的確，米飯是有致胖的可能，不過我們配合日常的蔬菜搭配，再加上運動，米飯致胖的威脅也就可以忽略。當然具體還得根據個人的體質，不能説米飯有致胖的可能，你就攝取主食了吧。