1、將剝下來的荔枝殼撿起來沖洗乾淨，放入砂鍋中和水一起煎來服用，這樣就可以解除荔枝上火的症狀。2、吃完荔枝上火，可以喝綠豆湯或綠豆銀耳湯來緩解，都有很好的清熱、解毒、敗火功效。3、還可以泡一杯菊花茶，慢慢飲用，也有一定的敗火作用。4、選擇優質的雪梨，與適量冰糖、水一起入鍋燉，最後連同梨一起吃掉。
荔枝上火的解決方法
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。雖然荔枝營養豐富，但最好不要過量食用。
因為荔枝性熱，多食易上火，會出現口乾舌燥、口臭生瘡等症狀，嚴重的話還會流鼻血。在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。
