荔枝不能多吃的原因：1、荔枝吃多了會上火。荔枝屬於温熱性，多吃易上火，可能會出現口舌生瘡、口臭口乾等症狀，甚至會流鼻血。2、荔枝吃多了會引發低血糖。荔枝的果糖進入人體之後，會刺激人體分泌大量的胰島素，加速葡萄糖的消耗，進而導致血糖含量降低。3、吃多了會發胖。荔枝的糖分含量比較高，大量食用很容易導致身體發胖。
荔枝為什麼不能多吃
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，在我國西南部、南部和東南部、廣東和福建南部栽培最多。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。
荔枝吃多了對身體的傷害很大，因此不要大量食用，最好控制在10枚左右，兒童進食荔枝在此基礎上應減半。因為中國居民膳食指南建議，每日成人水果的進食量在200-350克範圍，成年人每次吃荔枝不要超過300克。除此之外，不要空腹、久餓的時候吃荔枝。
